皮肤每天要脱落成千上万个死亡的角化上皮细胞，与汗水、皮脂等混在一起形成油垢，加上外界的尘土和污物，使皮肤每天都必须清洁。沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮肤的排泄和吸收，使皮肤代谢能力增强，加速皮肤的新陈代谢。

　　沐浴可以促进皮肤的健美。可以加速皮肤和肌肉的血液循环，皮肤各部分能获得更多的营养，代谢所产生的废物如乳酸等能很快排出体外。温度适当的水对皮肤神经有镇静作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感或异感。

　　沐浴可以治疗皮肤疾病。在浴水中加入各种药物可使这些药物直接经皮肤吸收，对皮肤病的治疗有益处，也利于皮肤的润泽，使皮肤健美。用中药配制而成的沐浴剂清洁身体皮肤，无病时可以健肤、美肤，有病时可以治病。常用来制成沐浴剂外洗的中药有干荷叶、威灵仙、藁本、甘松、香白芷、丁香、冬瓜仁、木香、排草、皂荚、白附子、鸡舌香、白术、麝香、冰片等。